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あなたは筋トレをしたことがありますか？ほとんどの方は一度はしたことがあると思います。しかし、筋トレの重要な要素である遅筋と速筋に関して意識しながら筋トレをおこなう方は少ないのではないでしょ…

残暑厳しい9月から10月になり急に冷え込む日が増えてきましたね。こういった季節の変わり目で乱れやすいのが体内時計なんです。【サーカディアンリズム】人間はおおよそ24時間の体内時計を持っています。…

こんにちは！HEALINGFACTORYありのみ整骨院岸和田院です。今回は背中の痛みについてお話します。背中の痛みといえば、筋肉の柔軟性が失われ硬くなって痛くなることは多くあります。特に普段から姿勢が悪…

女性に多いお悩みの「むくみ」ですが、人生で一度くらいはむくみを感じたことがあるのではないでしょうか？では、まずむくみとはどういうものなのか？原因は何なのかを解説しようと思います！【むくみと…

あなたは疲れを感じたことはありますか？ありますよね(笑)では、疲れをとるために習慣化していることはありますか？今回は『疲労を回復するために大事な３つの要素』をお話しようと思います！先に結論か…

近年、ストレートネックやスマホ首といった名称を耳にすることが多くなりましたよね。もはや現代病といっても過言ではないストレートネックですが、その背景にはデスクワークやスマホの普及が深く関わっ…

腱鞘炎ってよく聞きますよね。一番痛める場所は手です。なぜなら手を使う機会が一番多いからなんです。【腱鞘炎とは】そのままなのですが、腱の周りの鞘が炎症を起こし痛みが生じている状態です。では、…

とは、運動中や運動後にすねの内側に痛みが出る状態です 主に運動が盛んな学生やスポーツをしている方に多く見られますあたたかくなってくると、歩いたりジョギングしたりする人が増えてきます。運動をす…

ほとんどの方が経験したことがあるであろう『筋肉痛』ですが、筋肉痛とはいったいどういう状態なのかご存じですか？今回は簡単に筋肉痛の状態を説明いたします！【筋肉痛とは】説明しますと言いながら、…

ガングリオン嚢腫は、手首や指にできる小さな腫れで、しばしば気になる症状を引き起こします。 この記事では、ガングリオン嚢腫についての基本的な知識、原因、症状、診断方法、そして効果的な治療法につ…