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あなたは筋トレをしたことがありますか？ほとんどの方は一度はしたことがあると思います。しかし、筋トレの重要な要素である遅筋と速筋に関して意識しながら筋トレをおこなう方は少ないのではないでしょ…

残暑厳しい9月から10月になり急に冷え込む日が増えてきましたね。こういった季節の変わり目で乱れやすいのが体内時計なんです。【サーカディアンリズム】人間はおおよそ24時間の体内時計を持っています。…

こんにちは！HEALINGFACTORYありのみ整骨院岸和田院です。今回は背中の痛みについてお話します。背中の痛みといえば、筋肉の柔軟性が失われ硬くなって痛くなることは多くあります。特に普段から姿勢が悪…

女性に多いお悩みの「むくみ」ですが、人生で一度くらいはむくみを感じたことがあるのではないでしょうか？では、まずむくみとはどういうものなのか？原因は何なのかを解説しようと思います！【むくみと…

あなたは疲れを感じたことはありますか？ありますよね(笑)では、疲れをとるために習慣化していることはありますか？今回は『疲労を回復するために大事な３つの要素』をお話しようと思います！先に結論か…

ほとんどの方が経験したことがあるであろう『筋肉痛』ですが、筋肉痛とはいったいどういう状態なのかご存じですか？今回は簡単に筋肉痛の状態を説明いたします！【筋肉痛とは】説明しますと言いながら、…

年末年始は普段運転しない方も、帰省などで運転する機会が増えます。そうすると、どうしても交通事故が多くなる原因となってしまうのです。交通事故による体の不調や違和感は、数日経ったのちに出てきた…

こんにちは！HEALINGFACTORYありのみ整骨院岸和田院です！「仕事で歩いてるねんけどなあ」「昨日は買い物行ってよう歩いたから運動したで！」ということをよくおっしゃっていただきますが、これって実は…

ヒーリングサウンドとは何か？ヒーリングサウンドは、特定の音楽や音の周波数が、リラクゼーション、ストレス軽減、精神的な安定など、心と体の健康に対してポジティブな影響を与えるものです。今回はそ…

ありのみ整骨院です！今回は、リラクゼーションの重要性と効果的な方法についてお話しします。 日々ストレスや疲れがたまる中で、リラクゼーションは現代において非常に重要です しかしどのようにして効…