マッサージの効果とは？

 

こんにちは！

HEALING FACTORY

ありのみ整骨院　岸和田院です！

 

今回は【マッサージを受けて期待できる効果とは何か？】です。

 

当院でもリラクゼーションマッサージメニューを取り入れております。

マッサージを受けて気持ち良いのは当然ですが、そのほかに身体にどういった影響や効果が期待できるのか、また、マッサージを受けて悪影響が出る場合も併せてお話していきます。

 

 

【マッサージで期待できる主な効果】

まず１つ目の期待できる効果です。

先ほども言いましたが、受けていて気持ち良いということが大前提となります。

気持ち良いマッサージを受けて初めて心や身体はリラックスします。

リラックスするということは副交感神経が優位に働いているということです。

緊張状態にある筋肉がほぐれることで終わったあとにスッキリした感覚が得られます。

 

２つ目は血流やリンパ液の流れが促進されるということです。

筋肉を揉むことにより、筋肉がポンプ作用を果たし、血流やリンパ液の流れがよりスムーズに行われることになります。

身体に蓄積された老廃物や疲労物質を運んで除去しやすくしてくれるので、終わったあとに身体が軽くなったように感じたりします。

 

３つ目は筋肉が柔らかくなりやすくなります。

これは先の２つと繋がるのですが、筋肉が柔らかくなるためには血流や酸素が必要になるので、それを促進させることで固くなった筋肉が柔らかくなりやすくなります。

結果として身体のスッキリ感、軽くなった感覚が得られます。

 

【痛みが強いマッサージを受けるとどうなるのか​​​​​​】

これは整骨院ごとで考え方が違うのですが、ここでは当院の考え方を元にお話しさせていただきます。

まず当院では、激しい痛みを伴う強い刺激のマッサージをオススメしておりません。

筋肉が強い刺激を受けると防御反応が働き、より固くなってしまうことがあります。

せっかく身体を楽にしたくてマッサージを受けているのに、逆にしんどさが増してしまうともったいないですよね。
​ですので、痛みを感じるとしても、痛気持ち良い程度に調整してもらうことをオススメします。

 

以上、マッサージについてお話させていただきました。

また次回会いましょう！

 

院長　永井